Adrian hatte vor einem Jahr noch große Probleme mit der tiefen Kniebeuge.
Er musste seinen Rücken stark einrunden, um ein Umfallen nach hinten zu verhindern. Anders konnte er seinen Körperschwerpunkt nicht über seinen Füßen ausbalancieren.
Es fehlte vor allem an Hüftbeweglichkeit. Mit meiner Hilfe konnte Adrian diese kritische Voraussetzung für die Kniebeuge entwickeln. Mittlerweile kann er in der unteren Position seinen Rücken gerade halten. Das war vorher unmöglich und geht jetzt sogar mit der Langhantel auf dem Rücken.
Weißes T-Shirt Juli 2015, Schwarzes T-Shirt September 2016.
