Ich bin über eine Empfehlung anderer Sportler aus meiner FB-Gruppe auf dich aufmerksam geworden. Da es ein Online-Coaching werden würde und kein 1:1 Coaching hatte ich zunächst Bedenken. Meine Erwartung war, dass ich nach dem Coaching meine Schmerzen los bin und für die Zukunft weiß, wie ich reagieren kann, wenn wieder Schmerzen auftauchen.
Die konkreten Ratschläge, die mir am meisten geholfen haben, waren die Korrekturen der Technik bei den Übungen und der Check von meinem Trainingsplan.
Mir hat am Coaching gut gefallen, dass du offenbar genau zugehört hast, was ich dir schilderte und daraus die richtigen Schlüsse gezogen hast, was genau mir helfen könnte.
Ich habe nichts zu bemängeln. Mach weiter so!
Katrin kam wegen Schmerzen an der Vorderseite der Hüfte bei Kniebeugen und Kreuzheben zu mir. Sie konnte beide Übungen nur noch sehr eingeschränkt ausführen und die Hüfte machte ihr, vor allem auch beim Rugby spielen, immer größere Probleme.
"Bei mir wurde per MRT ein Hüftimpingement diagnostiziert. Kniebeugen waren nur noch unter Schmerzen möglich und wenn, dann konnte ich nur deutlich über parallel beugen.
"Aljoscha kann ich als Trainer uneingeschränkt empfehlen. Er ist einer der wenigen Trainer, die zuverlässig Resultate mit evidenzbasierten Methoden liefern. Wenn man beim Training nicht vorankommt, kann man sich auf ihn verlassen." - Christopher Diepenbrock, Sportphysiotherapeut und Gesundheitswissenschaftler
"Nach einer Operation am Sprunggelenk hatten verschiedene physiotherapeutische Behandlungen nicht die gewünschte Wirkung erzielt. Ich hatte viele Monate nach der Operation noch Schmerzen, sodass ich weder Joggen noch Fußball spielen konnte. Ärzte und Physiotherapeuten waren ratlos und meine Frustration war als begeisterter Fußballer groß. Ich hatte die Hoffnung, mittelfristig wieder Fußball spielen zu können, eigentlich schon aufgegeben.
"Mir hat am meisten gefallen, dass mein Sohn sich nicht als Versager gefühlt hat, sondern sein Vertrauen in sich und seinen Bewegungsmut steigern konnte.
"Aljoscha hat meine Übungsausführung genau analysiert und verbessert. Außerdem hat er mir gezielte Stretches für die Beine gezeigt. Dadurch konnte ich mein Krafttraining optimieren. Kniebeugen und Schulterdrücken funktionieren jetzt schmerzfrei. Ich kann das Training bei Aljoscha uneingeschränkt weiterempfehlen!" - Bengt Martin Schulz, Projektmanager